{"id":11690,"date":"2021-10-03T11:15:09","date_gmt":"2021-10-03T09:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/app-fortunica.com?p=11690"},"modified":"2021-10-04T22:18:21","modified_gmt":"2021-10-04T20:18:21","slug":"como-meditar-correctamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/app-fortunica.com\/es\/espiritualidad\/como-meditar-correctamente","title":{"rendered":"C\u00f3mo meditar correctamente"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s consciente de la forma en que meditas? \u00bfLo haces correctamente?\u2026<\/strong><\/span><\/p>\n

Si tienes alguna duda de c\u00f3mo meditas, puedes continuar leyendo este art\u00edculo. Primero, debemos recordar que la meditaci\u00f3n<\/strong> es un m\u00e9todo para entrar en conexi\u00f3n interna con nuestro verdadero ser, con la propia esencia de lo que somos.<\/span><\/p>\n

Por lo tanto, en la medida en que comenzamos a meditar vamos experimentando todo tipo de sensaciones, pensamientos y emociones que servir\u00e1n como gu\u00eda durante el proceso de meditaci\u00f3n. A continuaci\u00f3n tienes algunas recomendaciones que puedes seguir para garantizar que tu meditaci\u00f3n sea practicada de manera correcta.<\/span><\/p>\n

En este sentido, es importante estar en el aqu\u00ed y en el ahora, a nivel pr\u00e1ctico se hace concentr\u00e1ndose en un objeto que puede estar en tu interior<\/strong> o en tu exterior, puedes escoger concentrarte en tu respiraci\u00f3n. Cada vez que notes que tu concentraci\u00f3n se ha dispersado, tienes que volver una y otra vez a la respiraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Si te haces consciente de esto, con la pr\u00e1ctica de la respiraci\u00f3n vas a entrenar la concentraci\u00f3n y enfocar tu foco mental, logrando as\u00ed distanciarte de los propios pensamientos perturbadores. Con la pr\u00e1ctica constante, \u00a1podr\u00e1s lograr grandes avances en tus ejercicios de meditaci\u00f3n!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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