¿Deseas que los pensamientos negativos se alejen de tu mente? Sigue leyendo y encontrarás algunas estrategias que puedes seguir para eliminarlos.
Si llegan a tu mente pensamientos negativos en tropel, déjalos pasar, no trates de eliminarlos, ni de detenerlos, para ello concéntrate en tu respiración consciente enfocando tu atención en ella.
Así mismo, intenta reemplazar ese pensamiento negativo por un pensamiento positivo. Por ejemplo, si tienes un pensamiento negativo que te desaliente conviértelo en posibilidades que te den confianza a ti mism@.
¡Recuerda que un cambio en tu manera de pensar, te puede cambiar el panorama de tu vida por completo, porque somos lo que pensamos!