Aprende a ser más resilente emocionalmente…
Las personas sensibles pueden empatizar bien con sus semejantes y saben cómo respetarlos. Pero esta sensibilidad también puede hacerles vulnerables. Hoy te mostramos cómo desarrollar más fuerza emocional con estos 5 pasos:
1. Concéntrate en ti misma: eres la persona más importante en tu vida, no tu pareja, tus colegas o amigos. Sepárate de las opiniones de los demás. Solo lo que piensas de ti misma es importante.
2. Practica la gratitud: eres saludable y estás rodeada de personas que te aman. En comparación con esto, los comentarios desagradables de un colega malo son banales. Aquellos que están agradecidos por todas las cosas buenas de su vida otorgarán menos importancia a lo malo.
3. Encuéntrate a ti misma: ¿qué te hace feliz? ¿Qué te hace distinta de los demás? Conócete mejor.
4. Asumir la responsabilidad: muchas veces, las cosas por las que no estamos satisfechas son en parte responsabilidad nuestra. Lo bueno de esto está en que está en nuestras manos cambiar las cosas. ¡Ponte en ello ahora!
5. Busca pequeños desafíos: para fortalecer tu resiliencia emocional, lo mejores salir de tu zona de confort. Cuantas más tareas nuevas finalices con éxito, mayor será tu confianza en sí mismo.
¿Quieres más fuerza emocional? Nuestros expertos están aquí para ti.
