El jefe se queja, tu pareja hace pucheros, los amigos actúan de manera extraña: es común que sucedan cosas que pueden hacernos sentir impotentes.
Con estos 5 hábitos de auto empoderamiento, podrás reforzar tu fuerza interior y hacerte cargo de tu propia vida.
Yoga: ¡cuerpo fuerte, espíritu fuerte! Si te sientes débil o incapaz, a menudo vas a reflejar esto en tu cuerpo, dejando caer la cabeza y los hombros. Tu estado de ánimo se adapta a tu postura y viceversa. El yoga ayuda a fortalecer tu actitud y confianza en ti misma.
Afirmaciones: párate frente a un espejo, sonríe y di: «Puedo hacer todo lo que quiero hacer» o «Soy una persona valiosa que ha hecho cosas buenas».
Escribir listas: crea listas de tus fortalezas y talentos. Puede ser incluso una lista de cosas que has hecho bien hoy o por las que estás agradecido.
Cuídate: ¿Qué vales para ti? ¿Comida sana, cuidados de belleza, bienestar? Al consentirte, inconscientemente levantas tu opinión sobre ti misma.
Ponte a prueba: encuentra tareas que te lleven al límite. Verás cómo creces más y más.
