Der Chef meckert, der Partner schmollt, die Freundin zickt – wenn das Leben macht, was es will, fühlen wir uns selbst oft machtlos. Mit 5 Ritualen zum Self-Empowerment gelingt es dir, deine innere Kraft wiederzufinden und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Mach Yoga: Starker Körper, starker Geist! Wer sich klein fühlt, der macht sich auch oft körperlich klein, indem er Kopf und Schultern hängen lässt. Deine Stimmung passt sich deiner Körperhaltung an und umgekehrt. Mit Yoga stärkst du Haltung und Selbstbewusstsein.
Bestätige dich selbst: Das klappt mit Affirmationen, die du lächelnd vor dem Spiegel aufsagst: „Ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme“ oder „Ich bin ein wertvoller Mensch, der Gutes verdient hat.“
Schreib Listen: Erstelle Listen mit deinen Stärken und Talenten. Auch Listen für Dinge, die du heute gut erledigt hast oder für die du dankbar bist, führen dir deinen eigenen Wert vor Augen.
Kümmere dich um dich: Was bist du dir selbst wert? Gesundes Essen, Beautypflege, Wellness? Indem du dich selbst verwöhnst, steigerst du unbewusst deine Meinung von dir.
Stell dich Herausforderungen: Such dir Aufgaben, die dich an deine Grenzen bringen. Du wirst sehen, wie du immer mehr über dich hinauswächst.
Du möchtest deine innere Kraft entfachen? Unsere Berater zeigen, wie’s geht!
